Mẹ chọn sai thực đơn, con bị táo bón

Theo các chuyên gia y tế, 95% nguyên nhân của bệnh táo bón ở trẻ em là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày không hợp lý.

Mẹ cho ăn đầy đủ …

Chị Linh Nga chia sẻ băn khoăn với bác sỹ là không hiểu sao dù chị đã xây dựng một chế độ ăn của bé vô cùng khoa học nhưng bé vẫn bị táo bón. Chị nói rằng hằng ngày, con của chị vẫn ăn đủ hai tô cháo to và uống sữa một cách bình thường, nhưng bé Kẹo thường ít ăn rau và hoa quả nên chị cũng không ép con.

Chị Vân Anh thì lại tỏ ra vô cùng kinh ngạc khi bé yêu của chị giai đoạn bú mẹ cũng bị táo bón rất nặng. Khi bác sỹ hỏi về cách chăm sóc con, chị tâm sự rằng mình là người dành rất nhiều thời gian chăm sóc cho con, trong đó có việc duy trì thói quen ăn đủ chất cho con đủ sữa. Bé Misa – con chị uống sữa mẹ là chủ yếu, nhưng có một điểm đặc biệt là bé không thích uống nước, đặc biệt là nước lọc hằng ngày.

con-bi-tao-bon

Bé ăn ngon miệng vẫn có khả năng mắc bệnh táo bón

Trường hợp bé Lily lại khác, bé ăn khá dễ, ăn gì cũng thấy ngon miệng và cân nặng có phần nhỉnh hơn so với những bé cùng độ tuổi. Chị Thủy nói rằng chị vẫn thường chuẩn bị những món chiên hoặc xào cho con ăn vì biết sở thích của bé. Ngoài ra, bé vẫn uống sữa đều đặn vào mỗi tối trước khi đi ngủ . Thế nhưng, điều chị lo lắng là bé đang phải đối đầu với căn bệnh táo bón nghiêm trọng.

… con vẫn mắc táo bón

Táo bón là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em với đặc điểm là giảm số lần đại tiện bình thường. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón nhưng một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các mẹ lựa chọn sai thực đơn cho bé. Những thực đơn bé ăn không đủ lượng dưỡng chất hàng ngày, cùng với thói quen uống ít nước, không ăn nhiều rau quả, trái cây… cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón.

Nếu chẳng may con bạn bị táo bón, bạn hãy xem lại thực đơn cho con mình đã hợp lý chưa. Đồng thời, cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả, chọn các loại rau có tính chất nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, củ khoai lang. Khi nấu bột và cháo, phải làm nhuyễn các loại thức ăn cho trẻ, cho con ăn các loại quả: chuối tiêu, đu đủ, bưởi, cam, quýt, thanh long… Khi con đã bị táo bón các mẹ không nên cho con ăn cà rốt, hồng xiêm, táo.

tre-bi-tao-bon-me-nen-lam-gi-de-danh-bay-tinh-trang-nay

Nếu chẳng may con bạn bị táo bón, bạn hãy xem lại thực đơn cho con mình đã hợp lý chưa

Trường hợp đang bú sữa như bé Misa, có thể cho con ăn sữa loãng hơn bình thường một chút, có thể pha thêm 1 thìa cà phê nước quả (cam, quýt) vào cốc sữa cho trẻ, hoặc dùng nước cháo pha sữa cho trẻ từ 5 tháng trở lên. Nếu mẹ bị táo bón cho con bú thì phải điều trị táo bón cho mẹ bằng việc mẹ ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước.

Con bị táo bón, mẹ hãy kết hợp động tác mát xa cho con theo chiều kim đồng hồ từ phải sang trái ngày 3-4 lần, mỗi lần 15 phút vào khoảng cách giữa 2 bữa để kích thích làm tăng nhu động ruột. Đặc biệt, ưu tiên thực đơn nhiều rau trong bữa ăn: thái nhỏ nấu canh, luộc rau cho trẻ ăn trước. Trẻ lứa tuổi mẫu giáo cần 100-150g rau/ngày. Cho trẻ ăn cả múi các loại quả: cam, quýt, bưởi, ăn đu đủ, chuối tiêu, thanh long… Thực đơn hợp lý và đa dạng, đó là một trong những cách hay cho con yêu tránh được bệnh táo bón.

Ths. Nguyễn Lập Thu

aFamily