Thói quen ăn uống giúp bạn chống lại những ngày giá rét

Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất giúp giữ ấm cơ thể. Mùa đông này để  chống chọi lại giá lạnh, bạn có thể dùng các món ăn tiêu biểu sau

1. Tinh bột:

11

Ăn nhiều tinh bột trong ngày mùa đông không chỉ giúp bạn tràn trề nhiều năng lượng, đủ sức chống lại cái lạnh đông cứng người mà còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn các axít béo, omega 3, vitamin và chất xơ. Hoặc bạn có thể dùng đỗ, gạo hoặc muối để giữ ấm cho đệm thay vì dùng chăn điện hay túi sưởi. Đầu tiên rang nóng chúng lên rồi cho vào vỏ gối, sau đó rải đều lên ga, giường, ghế salon.

2. Đồ uống có cồn:

1118f7447bbb4f810ee4a13fd84e1ef2

Đồ uống ấm như café, ca cao chỉ giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn tăng lên thôi, khi bay hơi thì nhiệt độ cơ thể bạn lại xuống thấp, suy ra càng thấy lạnh hơn. Nhưng chỉ cần một chén nhỏ rượu, bạn sẽ cảm thấy đủ sức ấm cho cả ngày làm việc. Tuy nhiên, nhớ là 1 chén nhỏ thôi nhé. Với những bạn không uống được đồ có cồn thì một ly trà gừng cũng là giải pháp hữu hiệu.

3. Gia vị:

Spices and herbs used in indian cooking

Một số loại gia vị thông dụng thường được nêm vào món ăn như gừng, giềng, hồ tiêu, ớt giàu gingerols và shogaol tính nóng, có tác dụng giúp cơ thể bạn ấm từ đầu đến chân. Trong khi đó tỏi, nghệ và quế có công dụng rất tốt trong điều trị một số bệnh phổ biến mùa đông như cảm lạnh, viêm họng, viêm khớp … Ngoài ra chúng cũng hỗ trợ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu giúp nhiệt điều hòa khắp toàn thân người.

4. Mật ong

tac-dung-cua-mat-ong-doi-voi-da

Mật ong cũng có hiệu quả cao khi nói đến tác dụng làm ấm cho cơ thể. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp bạn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật như cảm lạnh, ho và các triệu chứng cúm phổ biến trong mùa đông. Mật ong là một chất ngọt tự nhiên mà bạn không phải bận tâm về lượng calo ảnh hưởng đến vóc dáng của mình. Mật ong cũng rất tốt cho da.

Tuy nhiên …

Việc ăn nhiều loại gia vị cay, nóng và tinh bột tuy có thể giúp bạn duy trì thân nhiệt ấm áp trong mùa đông này nhưng lại dẫn tới chứng đầy bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động thiếu ổn định, cũng như xuất hiện mụn nhọt trên mặt. Thậm chí nếu ăn nhiều, bạn có nguy cơ mắc táo bón, trĩ hoặc ung thư.

Từ giờ bạn có thể an tâm khi đã có Viên Rau Tổng Hợp 24/1 đồng hành. Viên rau tổng hợp 24/1 là sản phẩm cô đặc dưỡng chất, với thành phần chính là chlorophyll chiết xuất từ cỏ linh lăng, cỏ tầm ma, cỏ lúa mì nhập khẩu từ Đan Mạch, có chức năng thải độc tố khỏi cơ thể và bổ xung chất xơ cần thiết có trong rau xanh. Một viên rau có chứa 50 mg chlorophyll, có công dụng như “người dọn dẹp” hỗ trợ hệ tiêu hóa bài tiết chất thải và độc tố ra ngoài.

IMG_0045

Viên rau tổng hợp 24/1 là giải pháp đơn giản, tiện lợi và đem lại hiệu quả cao dành cho người có lượng độc tố trong cơ thể cao và thiếu các dưỡng chất cần thiết từ rau xanh. Sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên tuyệt đối an toàn, có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ em từ hai tuổi trở lên.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

  • Người lớn, trẻ em từ 2 tuổi trở lên.
  • Người đang bị táo bón, người thường xuyên sử dụng các loại thức ăn công nghiệp, thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chiên nướng.
  • Người hút nhiều thuốc lá, uống nhiều rượu bia.

CÁCH DÙNG

  • Người lớn: Uống 2 viên/ngày, chia 2 lần.
  • Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 viên/ngày (có thể pha với 200ml nước)

Lưu ý : Hiệu quả của sản phẩm còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người