Tự thực hiện giải độc cơ thể tự nhiên tại nhà

Cơ thể vốn có khả năng tự đào thải chất độc nhưng để quá trình đó diễn ra an toàn, bạn nên kết hợp các cách giải độc cơ thể tự nhiên.

Hiện nay có nhiều phương pháp thiên nhiên được áp dụng để kích thích cơ thể đào thải chất độc. Hãy cùng chọn ra những phương pháp phù hợp nhất với bạn nhé.

Sử dụng đồ uống có tác dụng thải độc cơ thể tự nhiên

Cơ thể mỗi người có 4 bộ phận giữ chức năng đào thải cặn bã và thanh lọc cơ thể là: phổi, thận, đường ruột, lỗ chân lông. Do quá trình ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học mà lượng độc tố tích tụ trong cơ thể tăng lên làm hạn chế khả năng vận hành của các cơ quan này, và làm giảm khả năng miễn dịch cơ thể. Vì thế bạn cần uống thật nhiều nước để độc tố được đào thải nhanh nhất qua đường tiêu hóa và cơ chế toát mồ hôi. Một số loại nước uống giải độc nên sửa dụng:

  • Giải độc cơ thể tự nhiên với các loại trái cây tươi

Trái cây giải độc cơ thể và giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Thực hiện chế độ ăn uống với nhiều loại trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt đào thải các độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả mà an toàn.

giải độc cơ thể tự nhiên

Trái cây tươi giúp bổ sung vitamin đồng thời cung cấp một số hoạt chất có tác dụng thanh lọc, giải độc

  • Nước chanh

Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp loại bỏ các độc tố trong gan. Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao và các chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bạn chống lại các bệnh như suy thoái não, không những thế chanh còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, bàng quang hay phổi.

Bạn có thể sử dụng chanh kết hợp với mật ong và uống vào mỗi buổi sáng để làm sạch mọi độc tố tích tụ trong cơ thể sau một đêm.

  • Trà xanh

Nước trà xanh là một loại đồ uống kích thích thải độc cơ thể tự nhiên. Bởi trà xanh có chứa EGCG – đây là một chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ gan khỏi tác hại phát sinh từ các chất không tốt cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng từ 2 đến 3 ly trà xanh mỗi ngày nhưng không nên uống khi đói.

Giải độc cơ thể tự nhiên bằng rau, củ quả

Thải độc cơ thể với liệu pháp thiên nhiên bên cạnh việc uống thật nhiều nước, bạn còn có thể đồng thời bổ sung các chất có tác dụng kích thích khả năng đào thải độc tố trong cơ thể từ các loại quả có sẵn trong tự nhiên như:

  • Bưởi:  Bưởi là một loại trái cây có chứa hợp chất có khả năng kích thích việc sản sinh và hoạt động của các enzym tốt cho gan.
  • Bơ:  Bạn chỉ cần dùng 1 đến 2 quả bơ vào mỗi tuần đảm bảo gan của bạn sẽ luôn khỏe mạnh bởi trong bơ có chứa chất glutahione – một chất chống oxy hóa có khả năng làm sạch và bảo vệ gan khỏi tác hại từ độc tố galactosamine.
giải độc cơ thể tự nhiên

Quả Bơ có chứa chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và gan

  • Cam: Cam là loại quả có chứa nhiều dưỡng chất: E, C, B1, B3, B9, caroteniods, magie, đồng và kẽm… Đây là những chất tốt cho gan và đặc biệt kích thích quá trình thải độc cơ thể tự nhiên.
  • Táo:  Chuyên gia khuyên bạn nên ăn táo mỗi ngày bởi đây là một loại quả có khả năng kích thích cơ thể đào thải chất độc. Bởi vì, trong táo có chứa chất axit malic – một hoạt chất có tác giúp hòa tan sỏi mật, chứa pectin – một loại chất xơ có tác dụng kích thích cơ thể loại bỏ các kim loại nặng, đào thải vi khuẩn có trong đường ruột, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến gan và da.
giải độc cơ thể tự nhiên

Trên đây là một trong hai cách giúp bạn giải độc cơ thể tự nhiên không tốn kém mà vẫn hiệu quả. Chúc các bạn thành công!