Các món ăn ngon giúp giải độc cơ thể

Ăn gì để giải độc cơ thể mà vẫn cảm thấy ngon miệng là câu hỏi không dễ trả lời nếu chúng ta áp dụng mỗi ngày. Dưới đây là một số món ăn gợi ý theo hướng đó cho bạn.

Đậu phụ Konjac (đậu hũ sợi Tofutaki) sốt cà chua – món ngon giải độc cơ thể

Trong đậu phụ konjac có chứa konjac Glucomannan (KGM), một chất xơ tan tạo keo, có thể thúc đẩy nhu động ruột, giảm nhẹ áp lực đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong đậu phụ konjac có thể hình thành màng bảo vệ trên thành ruột, rút ngắn thời gian thực phẩm cư trú trong đường ruột.

Ăn gì để giải độc cơ thể

Đậu phụ Konjac là món ăn độc đáo của Nhật Bản có tác dụng giải độc và thanh lọc cơ thể

Cách làm đậu phụ Konjac sốt cà chua:

      1. Nguyên liệu:
        5 miếng đậu phụ; 3 quả cà chua, nước mắm, muối, nước
      2. Cách làm
        Cà chua gọt bỏ vỏ, băm nát hoặc cho vào xay nhuyễn sau đó cho lên xoong đun chín, cho thêm mắm, muối và nướcĐậu phụ cắt miếng vừa ăn, chờ nước sốt cà chua chín đều thì cho đậu phụ vào đun nhỏ lửa cho ngấm cà chua và gia vị.Cho thêm hành hoa, rau mùi tùy sở thích.Để tác dụng giải độc hiệu quả, bạn nên để nguyên miếng đậu (không chiên, rán) mà sốt trực tiếp với nước sốt cà chua sẽ cho bạn món ăn béo ngậy mà còn có tác dụng giải độc cơ thể nhanh chóng.

Salad dầu oliu và rau xanh, giải độc cơ thể, phòng tránh nhiều bệnh tật

Trong các loại dầu thì dầu ô liu đặc biệt rất tốt cho cơ thể con người, có tác dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là dầu oliu siêu nguyên chất. Dầu ô liu còn được biết đến với tác dụng giảm thiểu các bệnh về tim mạch như đột quỵ, cao huyết áp, giảm cholesterol máu…Chế độ ăn giúp giải độc cơ thể với Salad dầu oliu và rau xanh là một món rất dễ làm mà bất kỳ ai cũng có thể chế biến. Dưới đây là hướng dẫn dành cho bạn.

Ăn gì để giải độc cơ thể

Salad oliu là một trong những món ăn giải độc cơ thể rất phổ biến

Nguyên liệu:

– Quả oliu ngâm: 10 quả

– Dầu oliu siêu nguyên chất: 5 thìa

– Cà chua bi: 10 trái

– Ớt chuông: 1 trái

– Hành tây: ½ củ

– Xà lách dún: 50 g

– Xà lách tím : 2 lá

– Hành tím: 1 muỗng

– Gia vị: Muối, giấm, tiêu

Cách làm:

Salad: Quả ôliu cắt lát tròn, cà chua chẻ làm 4, ớt chuông thái sợi, hành tây thái sợi, xà lách dún cắt khúc.

Dầu giấm: Trộn đều dầu ôliu, giấm, tiêu ½ muỗng với hành tím.

Khi ăn cho dầu giấm vào trộn đều với salad.

Tiết lợn luộc, canh tiết lợn: Món ăn giải độc cơ thể nhiều người không biết

Ít người biết món tiết lợn là 1 trong 15 món dùng để thải độc tố ra ngoài, tuy nhiên bạn phải nấu chín chứ không phải là món tiết canh rất dễ nhiễm sán. Món ăn này luộc chín chầm cùng muối chanh hoặc mắm gừng rất ngon miệng.

Bạn cũng có thể làm món canh tiết lợn theo hướng dẫn dưới đây để thêm đa dạng món ăn trong mùa hè.

Nguyên liệu:

Tiết lợn

Hành tươi, hạt tiêu, muối, nước nguội, ớt, răm.

Cách làm:

Sử dụng nước sôi để nguội pha cùng với tiết theo tỉ lệ 2 bát tiết – 1 bát tiết canh, thêm một chút muối vào để tiết dễ đông hơn. Mặc dù là canh tiết lợn nhưng bất kỳ ai cũng muốn ăn những cục tiết đông, sánh mịn hơn là ăn tiết đánh tan. Sau khi tiết đông, bạn đun sôi nước  rồi thả tiết vào luộc cho đến khi chín, tiết chuyển sang màu nâu sậm. Bạn có thể cho thêm răm, hành, ớt tùy theo sở thích, tuy nhiên không nên cho nhiều ớt sẽ khiến cho món canh mát trở nên nóng. Món canh giải độc cơ thể này thích hợp ăn vào buổi tối.

Súp lơ xanh luộc, thường xuyên ăn để giải độc gan

Súp lơ xanh giàu vitamin C, mỗi 100g súp lơ chứa 88mg vitamin C, thường xuyên ăn súp lơ xanh có thể tăng cường khả năng giải độc gan, và nâng cao khả năng miễn dịch. Súp lơ xanh thích hợp nhất với món luộc, có thể luộc cùng xu hào, cà rốt để có một đĩa rau củ bắt mắt nhiều màu sắc. Súp lơ xanh luộc giòn và ngon hơn khi chế biến xào hoặc nấu.

Ăn gì để giải độc cơ thể

Súp lơ từ lâu được biết đến là thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư

 

Uống thêm viên rau tổng hợp để giải độc cơ thể

Viên rau tổng hợp 241 được coi là thực phẩm bổ sung giải độc cơ thể hoàn toàn tự nhiên tốt nhất hiện nay. Với thành phần chiết xuất từ các loại cỏ quý hiếm được trồng tại Đan Mạch gồm cỏ linh lăng, cỏ tầm ma và cỏ lúa mì.

Viên rau tổng hợp 241

3 loại cỏ này tạo nên dưỡng chất chính là chlorophyll có tác dụng tống khứ hết mọi độc tố, chất thải trong cơ thể qua đường tiêu hóa. Người lớn nên uống 2 viên mỗi ngày và trẻ nhỏ trên 2 tuổi uống 1 viên mỗi ngày để trả lời cho câu hỏi ăn gì để thải độc cơ thể

Lưu ý : Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người