Thắc mắc thường gặp khi bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C rất quan trọng cho sự phát triển của bé, giúp tái tạo các tế bào trên khắp cơ thể, giúp xương và các mô tế bào nhanh hồi phục khỏi vết và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng. Tuy nhiên, cơ thể không tích trữ được vitamin này vì nó tan trong nước, bị đào thải qua nước tiểu. Do đó, các mẹ cần chú ý bổ sung cho con vitamin C thường xuyên qua ăn uống.

1. Làm sao để bé đủ lượng vitamin C?

vitamin-c-trong-hoa-qua

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại hoa quả và rau xanh. Cam là loại quả chứa hàm lượng cao vitamin C. Các nguồn dồi dào khác gồm quýt, súp lơ xanh, ớt chuông, cải bắp, khoai lang, đào, quả kiwi… Cơ thể hấp thụ vitamin tốt nhất nếu trẻ ăn sống những loại rau, củ, quả trên. Tuy nhiên các bé rất lười ăn rau do mùi vị không hấp dẫn trẻ.

vien-rau-tong-hop

Nếu bé lớn hơn 2 tuổi nhưng lại lười ăn rau xanh, bạn có thể cho bé sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe cung cấp vitamin cho cơ thể, tiêu biểu trên thị trường hiện nay là hai sản phẩm vitamin C sủi và Viên Rau Tổng Hợp 24/1. Sản phẩm Viên Rau Tổng Hợp 24/1 được chiết xuất từ 3 loại thảo mộc: cỏ linh lăng, cỏ lúa mì và cỏ tầm ma nhập khẩu từ Đan Mạch, cung cấp những dưỡng chất quan trọng từ rau xanh cho chế độ dinh dưỡng của trẻ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đẩy lùi triệu chứng của bệnh táo bón, đầy bụng, trĩ …

2. Những lưu ý khi bổ sung vitamin C cho trẻ

vitamin-c

Bổ sung vitamin C như nào là tốt cho trẻ

Nên uống vitamin C vào thời gian nào là tốt nhất?

Không phải phụ huynh nào cũng biết cho trẻ uống vitamin C vào thời gian nào sẽ giúp con hấp thụ tốt nhất. Theo các bác sĩ, mẹ nên cho trẻ uống vào ban ngày, đặc biệt là sáng sớm và uống trước hoặc sau khi ăn đều được (đối với các dạng vitamin đơn lẻ).

Có nên cho trẻ uống đa vitamin?

Vitamin chỉ là một chất xúc tác trong cơ thể, vì vậy, cho trẻ uống đa vitamin là điều không nên, thậm chí có thể làm trẻ yếu hơn. Vì uống đa vitamin có thể dẫn tới thừa vitamin A, D, C. Trong khi đó, thừa vitamin C cũng nguy hiểm không kém gì thiếu, dẫn tới rụng tóc, khô da, thiếu máu, yếu cơ…

Trước khi cho trẻ uống vitamin, mẹ nên làm gì?

Mẹ nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra về chiều cao, cân nặng và thông báo cho bác sĩ về tình hình sinh hoạt của trẻ để được chỉ định: có nên sử dụng vitamin C hay không, sử dụng loại nào và liều lượng sử dụng thích hợp?… Mẹ tuyệt đối không được tự ý đi mua vitamin về cho trẻ sử dụng vì có thể gây thừa dẫn tới những tác dụng phụ không mong muốn.

Trẻ mấy tháng được uống vitamin C?

Trẻ sơ sinh đã có thể uống vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, tùy vào số tháng tuổi mà bác sĩ kê các loại vitamin phù hợp.

Lưu ý : Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người